Skulder

Genoptræning efter skulderskader.

Genoptræning efter skulderskader er ofte meget kompleks. Skulderens led er involveret i næsten alle former for træning og sport. På grund af dens store bevægelighed er skulderen særligt udsat for skader. Præcision af bevægelserne i skulderleddet sikres især af rotatorcuffen, som  er en lille gruppe muskler, der styrer ledhovedets og overarmens stilling.  Ved genoptræning af skulderen er der også meget fokus på skulderbladets stabilitet. Ved genoptræning af skulderen er der også meget fokus på skulderbladets stabilitet, ”Scapula setting”.
For at være sikker på din diagnose, bør du søge læge eller fysioterapeut, inden du opstarter din forebyggende og vedligeholdende genoptræning.

Her kan du finde Information og Genoptræningsprogrammer for forskellige skulderskader og ortopædkirurgiske problemstillinger i skulderen.

Idrætsskader og ortopædkirurgiske problemstillinger omkring skulderen

Forebyggelse af hævelse efter operation i skulderen  (info)

Generelle skulderøvelser:

Genoptræning ved skulderskader 

Træningsprogram – elastik træning til skulder

Hospitaler

Silkeborg 

.

Bispebjerg

Horsens

.

Horsens


Horsens

.

Ålborg

Horsens

 

Bispebjerg

Horsens

.

Frederiksberg 

Horsens 

 

Bispebjerg 

Horsens

 

Silkeborg

Ålborg

.

Horsens

Ålborg

Silkeborg

 

Horsens

 

Silkeborg

Horsens

.

Ålborg

Ålborg

.

Frederiksberg

Horsens