Genoptræning efter ryg eller lændeproblemer.
Rygsmerter med eller uden iskias er et særdeles hyppigt fænomen i voksenbefolkningen. Man regner med, at omkring 80 % af voksenbefolkningen i den vestlige verden oplever én eller flere perioder med rygbesvær mindst 1 gang i livet. Problemer med ryggen kan derfor ikke alene have stor indflydelse på din hverdag, men også på din træning.
Man vil således ofte møde voksne idrætsudøvere med ikke idrætsrelateret rygbesvær. En del tyder på, at idræt på motionsplan i nogen grad nedsætter risikoen for rygbesvær. Så forebyggende rygtræning er en god ide, både i forhold til arbejdsliv og idrætsliv.
For at være sikker på din diagnose, bør du søge læge eller fysioterapeut, inden du opstarter din forebyggende og vedligeholdende genoptræning.
Her kan du finde Information og Genoptræningsprogrammer for forskellige ryg- og lændeskader samt ortopædkirurgiske problemstillinger i ryggen.
Videoer: McKenziebehandling af lænden
Videoer med øvelser efter operation i lænden Århus
Øvelsesprogram for lænderyg (træning)
Odense
Bispebjerg
Bispebjerg
Ålborg
Træning til patienter efter diskusprolapsoperation i lænden (træning)
Århus
Frederiksberg
se mere om Diskusprolaps
Øvelser ved diskusprolaps i lænden, Øvelsesprogram 6-7
Øvelser ved diskusprolaps i lænden, Øvelsesprogram 8-9
Diskusprolaps i lænden (info)
Øvelsesprogram for prolaps-/stenoseopererede (info + træning)
Frederiksberg
Århus
Odense
Stabiliserende lænderygoperation (info + træning)
Træning til patienter efter rygstabiliserende operation i rygsøjlens lændedel (træning)
Silkeborg
Ålborg
se mere Stabiliserende rygoperation
Træning til patienter efter rygstabiliserende operation i rygsøjlens brystdel (træning)
Træning til patienter 6 uger efter rygstabiliserende operation (træning)
Stabiliserende operation i lænden (info + træning)
Ålborg
Århus
Træning til patienter med stabilt brud i rygsøjlens brystdel (træning)
Træning til patienter med stabilt brud i rygsøjlen som behandles med korset (træning)
Træning til patienter 3 måneder efter stabilt brud i rygsøjlen (træning)
Ålborg
Ålborg
Ålborg
Information og øvelser ved korsetbehandling ved brud i ryggen (info + træning)
Kyfose og Skoliose:
Kyfose – øget krumning af ryggen (info + træning)
Skoliose og behandling med providence natkorset (info + træning)
Ålborg
.
Odense
Odense
Træning til patienter efter operation for spinalstenose i lænden (info + træning)
Operation for forsnævring af rygmarvskanalen i lænden (Lumbal stenose) (info + øvelser)
Sygehus Lillebælt
Århus
