Hånd og Håndled

Genoptræning efter hånd- og håndledsskader

Risikoen for håndledsproblemer varierer meget mellem idrætsgrenene.
Genoptræningen af skader i hånd, fingre og håndled er meget afhængig af typen af beskadigelse (brud, overbelastning størrelse, lokalisation i leddet) og behandling (konservativ eller operativ).
Håndens funktion er afhængig af en stor præcision i skulderens bevægelser. På grund af håndens store afstand fra skulderen medfører få graders bevægelse i skulderen store udsving i håndens position. Dette stiller særlige krav til muskelkoordination og proprioception. Så ved en håndskade bør du også sikre dig at din skulder og albuefunktion er i orden.

For at være sikker på din diagnose, bør du søge læge eller fysioterapeut, inden du opstarter din forebyggende og vedligeholdende genoptræning.

Her kan du finde Information og Genoptræningsprogrammer for forskellige hånd- og håndledsskader og ortopædkirurgiske problemstillinger i hånden og håndleddet.

Videoer:           Træningsvideoer for skulder- albue- og håndskader 

Idrætsskader og ortopædkirurgiske problemstillinger i hånden og håndleddet.

RICE – Afhævnings-regime  (info)

Genoptræn dine fingre (træning) 

Genoptræn dit håndled – øvelser ved nedsat bevægelighed i håndled (øvelser)  

Gode råd – efter operation i hånden (info + øvelser)     

Hospitaler

Silkeborg

Odense

Odense

Odense

 

Ålborg

Ålborg

 Fingre

Bøjesenelæsion (info + øvelser) 

Træn din hånd og arm ved nedsat bevægelighed  (info + øvelser)

 

Odense

Odense 

Tommelfinger

Operation af tommelfingerens rodled (info)

Rodledsartrose  (info + øvelser)

 

Ålborg

Århus

 

Odense

Odense

Odense

Duputrens kontraktur – kuskefingre

Dupuytren’s kontraktur (info + øvelser)

Operation af Dupuytren´s kontraktur. Øvelsesprogram (øvelser)

 

Århus

Esbjerg

Proteser i fingre

Protese til fingerled (info)

Proteser i knoleddene (info)

 

Odense

Ålborg

 

Odense

Odense

Bandager

Håndled i bandage (info + øvelser)

Med håndleddet i gips (info + øvelser)

Andet

Knogleforlængelse på håndens knogler (info+øvelser)

 

Odense

Odense

 

Odense