Genoptræning

Genoptræning – bliv din skade kvit

Forhåbentlig sætter en skade ikke en stopper for din aktive livsstil, men skulle det ske, er det vigtigt at du tager skaden alvorligt. Den rigtige genoptræning er uhyre vigtig for, at du overvinder din skade eller får det optimale ud af en operation. Derudover har undersøgelser vist, at jo hurtigere du påbegynder din genoptræning, des hurtigere er du klar igen. Det gælder både med eller uden operation.
I oversigten nedenfor under de forskellige led, kan du finde netop din skade eller problemstilling, og se hvilken genoptræning du bør vælge. Programmerne er fra de førende hospitaler i Danmark og dækker de fleste idrætsskader eller ortopædkirurgiske problemstillinger.

Under Menupunktet “Sportsskader” gives der uddybende informationer af de forskellige problemstillinger i form af videoklip og tekst.

Før du begynder et træningsprogram, bør du søge læge eller fysioterapeut, for at sikre den rigtige diagnose og problemstilling. Er du i tvivl om omfanget af din skade, bør du altid kontakte din læge eller planlægge din genoptræning sammen med en fysioterapeut.

Det er DIT eget ansvar, at du opnår det bedst tænkelige resultat af et genoptræningsforløb med eller uden operation.

God arbejdslyst og held og lykke med din genoptræning.

shutterstock_hofteGenoptræning af hoften

Her finder du Information og Genoptræningsprogrammer til hofteskader.

Se mere

 

shutterstock_knæ

Genoptræning af Knæ og lår

Her finder du Information og Genoptræningsprogrammer til knæskader.

Se mere

 

shutterstock_fodled

Genoptræning af Fod og underben

Her finder du Information og Genoptræningsprogrammer til fod- og fodledsskader.

Se mere

 

shutterstock_skulder-albue - Kopi

Genoptræning af Skulder.

Her finder du Information og Genoptræningsprogrammer til skulderskader.

Se mere

 

shutterstock_albue

Genoptræning af Albue og underarm

Her finder du Information og Genoptræningsprogrammer til albueskader.

Se mere

 

shutterstock_hånd

Genoptræning af Hånd og håndled

Her finder du Information og Genoptræningsprogrammer til hånd-og håndledsskader.
Se mere

 

shutterstock_lændGenoptræning af Lænd og ryg

Her finder du Information og Genoptræningsprogrammer til rygskader.

Se mere

 

shutterstock_nakke-hovedGenoptræning efter Hoved- og nakkeskader

Her finder du Information og Genoptræningsprogrammer til nakke- og hovedskader.

Se mere

     Tilbage til sport

        Her finder du Information og Genoptræningsprogrammer så du kan komme helt
.       tilbage til Sport

        Se mere

 

DVD til accelereret ACL genoptræning
Du får med denne DVD et godt tilbud til Hospitalernes og Kommunernes Genoptræningscentres forløb, enten som et supplerende eller et alternativt tilbud.
Denne træning er basis træning de første tre-fire måneder efter operationen. Herefter skal du fortsætte genoptræningen med mere styrkepræget træning og idrætsspecifik træning rettet mod dit mål for at få denne operation.
Pris DKK. 299,00 inkl. forsendelse. INTROPRIS   Se mere

Wobblesmart
Wobblesmart …Matching your skills.
Wobblesmart® combines all the best qualities of wobble boards in one exclusive device.
Fås nu i 2 versioner.
Pris DKK. 450,00 inkl. forsendelse.
Se mere