Albuen

Genoptræning af albuen.

Albuen kan blive udsat for en række forskellige skader, og derfor afhænger din genoptræning af om du har været ude for ledskred i albuen, har fået en tennisalbue, har studenteralbue eller noget helt fjerde. Albueskader eller problemer kan også være relateret til skulder- eller håndproblemer.

For at være sikker på din diagnose, bør du søge læge eller fysioterapeut, inden du opstarter din forebyggende og vedligeholdende genoptræning.

Her kan du finde Information og Genoptræningsprogrammer for forskellige albueskader og ortopædkirurgiske problemstillinger omkring albuen.

Idrætsskader og ortopædkirurgiske problemstillinger omkring albuen

RICE – Afhævnings-regime  (info)

Træning af bevægelse og styrke i albuen:

Øvelser for albuen

Træningsprogram til albue 

 

Træningsprogram til tennisalbue:

Træningsprogram ved overbelastning af albuen -tung langsom styrketræning

Træningsprogram ved overbelastning af albuen -eccentrisk træning

Hospitaler

Silkeborg

 

Odense

Horsens

 

Horsens

Horsens

 

Horsens

Bispebjerg 

Odense

 

Odense

Odense

Odense

 

Odense